Bujinkan Dojo Mulhouse

2023-09-22

Echauffement "énergétique"
Zempo nagare "relax", en gardant la tête de face, et bien respirer !
Travail esquive contre shinai (timing!)
Go kyo (:Chi, Sui, Ka, Fu, Ku) sur une ligne: travail du déplacement/hanches, corps droit comme si face à un mur
Aller-retour sur une ligne
Ichi/ju/hicho "relax"
Travail frappe/tsuki contre pao avec "tout le corps !"

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