archives

2023-09-23

• Echauffement "énergétique" + Ten Chi Jin
• Zempo nagare "relax", en gardant la tête de face, et bien respirer !
• Travail esquive contre shinai (timing!)
• Sanshin sur une ligne. Puis application avec 2 attaquants
• Travail à 2 sur ichi/ju/hicho-monji no kata
• Kihon happo: musha & muso dori, gyaku omote (:poignet) - travail du bassin