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2023-10-06

• Travail du bassin
  • Déplacement main ceinture
  • Déplacement main proche du tronc (les bras ne doivent pas être complétement tendus, les coudes le long du corps, sans aucune force au dessus des hanches - "Tori ne doit pas sentir le contact de Uke" / Ju - tout en souplesse)
  • Déplacement 45 degrés (sanchin no kata): le pied avant suit le pied arrière lors de ude uke
  • Ura Gyaku sur saisi au col avec changement de jambe
• Travail des frappes: Tsuki puis Geri