2023-10

2023-10-21

• Zempo nagare (avec obstacle)
• Gokyo et Ichimonji/Jumonji/Hisho no kata
• Geri waza
  • Sortie extérieure et coup de pied remontant de la jambe avant (gyaku geri)
    kyusho à la base du menton.
  • Idem mais coup de pied arrière par l'intérieure à la fémorale (ou au genoux) de la jambe avant puis coup de pied sur l'autre jambe.
    Possibilité de combiner avec Ganseki vu au cours précédent.
  • Coup d'arrêt ou à l'entre jambe.

***Le point important: bien respirer ... (essayer de faire un coup de pied en bloquant la respiration: difficile), et "ondulation de la colonne vertébrale" ***