<< 2024-11 >>

2024-11-06

Présents: Didier, Laurent, Hugo, Alex

Thèmes

• Centrage, main devant le corps/ventre, bouger avec les hanches
• Ten-Chi (haut/bas, terre/ciel)

(Echauffement) Sanchin no kata (x8): Chi, Sui, Ka, Fu, Ku & Ichimonji, Jumonji, Ischo

Sur attaque Tsuki:

1. Sortie extérieure, passer sous le bras et descendre vers le sol (en reculant le pied avant et en posant le genoux au sol) en projetant vers l'avant.
2. Sortie intérieure avec Shuto, donner un coup de genoux et redescendre le pied vers l'arrière en amenant l'adversaire au sol : O Gyaku (torsion de l'épaule).
3. Descendre (s'abaisser - Otoshi ?) au sol directement et basculer le genoux avant de l'adversaire pour le faire tomber.
   Variante: frapper la jambe arrière au milieu de la cuisse (Kyusho "fémorale"), ou taper les parties génitales.
4. Sortie extérieure et frapper du pied arrière l'intérieure de la cuisse avant de l'attaquant (comme dans Ischo !)
   Variante: frapper le pied arrière de l'attaquant.
5. Sortie extérieur et balayage du pied avant de l'adversaire (ou frappe du talon d'Achille !)
6. Idem (1) mais sans passer sous le bras de l'attaquant (on reste sur son extérieur et après avoir amené son bras un peu vers le haut on descend au sol)
   Variante: idem mais après avoir fait Take Ori en amenant le coude de l'adversaire vers le haut avant puis en changeant de main pour projeter.