<< 2024-11 >>

2024-11-20

Présents: Didier, Laurent, Hugo, Alex

Thème: bouger le corps dans tout l'espace, et aussi vaincre ses appréhension pour entrer dans une attaque

• Saisie croisée du poignet: rotation "extérieur, haut, intérieur, bas" (avec tout le corps !) en sortant à 45° puis coup de pied avant remontant et projection de l'épaule (ou Muso dori au sol).
  Variante: reculer 45° vers l'arrière et frapper du pied arrière l'intérieur de la jambe de l'adversaire.
  Variante 2: faire Gyaku ura et utiliser différentes frappes (coup de coude, coup de pied, balayage...)
• Idem mais continuer une seconde fois puis rentrer dans/sous le bras de l'adversaire et projeter.
  Option: placer Take ori (remarque: Sankyo de l'Aikido peut être vu comme un Take ori inversé et moind cassant)
• Idem mais sur coup de poing en sortant à l'extérieur.
• Sur attaque coup de poing, rentrer directement Shuto / Ka no kata puis Muso dori sur bras avant ou arrière ! Option: pincer la nuque ou l'épaule de l'adversaire
• Variante: Juji no kamae en ouvrant les poing pour frapper l'adversaire (avec des frappes "molles" des bras) . Ou: esquiver vers l'intérieur et frapper le corps comme dans Juji no kata !
• Variante: Ihen no kamae (comme Ichimonji mais en se penchant vers l'avant/bas) puis frapper la jambe et remonter au visage

Petits "plus"

• Frapper l'intérieur du biceps en parant l'attaque ou après avoir paré.
• Jumonji no kamae permet de faire Juji uke avec des bras "mous" et qui frappent des deux côtés du bras attaquant.