<< 2024-09 >>

2024-09-27

• Echauffement avec Sanchin no kata (Sui, Chi, Ka, Fu, Ku et Ichimonji, Jumonji, Ischo)
• Travail des esquives sur coups de poing et tentatives de saisie
  important: bien relâcher les chevilles pour avoir de bon pivots, relaxer le corps pour pouvoir tourner le buste à gauche/droite et bien respirer