<< 2024-10 >>

2024-10-16

Thème: travail de la distance.

1. Sanchin no kata
2. Travail des esquives dans 6 directions sur attaque Tsuki : 45° vers l'arrière et vers l'intérieur/extérieur, 90° sur le côté puis 45° vers l'avant
3. Omote gyaku sur Tsuki: sortir vers l'arrière et vers l'intérieur en balayant de la main, puis rapprocher les pieds, et enfin reculer l'autre pied vers l'arrière en faisant Omote gyaku (torsion du poignet main vers le ciel, et avec tout le corps !).
   Variante: plutôt que d'aller vers le côté, aller sur son épaule et vers le bas (forme plus cassante de Omote gyaku).
4. Omote gyaku to Tsuki: idem précédent mais l'adversaire attaque une seconde fois ; on bloque l'autre attaque puis en passant sous son bras on contrôle comme Ganseki nage simultanément au Omote gyaku. On peut alors projeter l'adversaire.
5. Ichimonji no kamae sur attaque Tsuki à l'intérieur de l'attaque - forme de contre-attaque. Puis enchainer soit Shuto de la main avant au cou ou sur l'intérieur du bras attaquant, soit Ura shuto de la main arrière au cou, soit en enchainant les deux simultanément.
   Variante: attaquer simultanément l'intérieur de l'épaule du bras attaquant (kyusho ?) ou le visage de l'attaquant.
6. Sur saisie du poignet, sortir vers l'extérieur avec un Ura shuto puis dégager la main saisie pour terminer avec Omote gyaku.
7. Sur Tsuki, sortir à l'extérieur de l'attaque en frappant la tête de l'adversaire et en contrôlant son bras de l'autre main, puis passer la main l'ayant attaqué devant son visage pour le projeter vers l'arrière ou le contrôler.
   Variantes: griffer le visage, attrapper les cheveux, ou passer derrière l'attaquant pour saisir son autre bras et le contrôler vers l'arrière.